مقدمة-
كان الإنسان منذ قديم الزّمان يمارس رياضاتٍ مختلفة، كما عرفت الحضارات المختلفة الرّياضة بأنواعها، بل إنّ كثيراً من النّشاط الإنسانيّ يُمارَس فيه شكل من أشكال الرّياضة والنّشاط البدني، فالإنسان حين يرتحل ويمشي ويقطع المسافات الطّويلة من أجل العمل وطلب الرّزق أو غير ذلك فإنّه يمارس نوعاً من أنواع النّشاط البدني، ويتساءل كثيرٌ من النّاس عن أهميّة الرّياضة في حياة الانسان .
 |
العقل السليم في الجسم السليم |
أهميّة الرياضة
تنبع أهميّة الرياضة امورا كثيرا في حياتنا نذكر منها: إنّ الرّياضة هي التّعبير عن الحياة والنّشاط والحيويّة، فالإنسان الذي يمارس الريّاضة في حياته هو الإنسان الذي يقدر على التّعبير عن روح الحياة التي تتّسم بالحركة والحرية،
حيثإنّ الإنسان بممارسته للرّياضة يحقّق مقاصد الحياة وأهدافها التي تتطلّب بذل الجهد والنّشاط.
إنّ الرّياضة هي وسيلة الحصول على جسدٍ سليمٍ معافي حيث ان العقل السليم في الجسم السليم، كما أنّها ايضا وسيلة للتّخلص من الأمراض ، فالإنسان الذي يمارس الرّياضة يستطيع الوصول إلى جسمٍ متناسق قويّ رشيق ويستمتع بصحة جيدة، كما أنّه بممارسة الرّياضة يستطيع وقاية جسده من الأمراض وعلى رأسها امراض السّمنة الذي يكون سبباً في أمراض أخرى مثل السّكري والانزلاق الغضروفي و امراض القلب ،
وبالتّالي على الإنسان أن يحرص على ممارسة الرّياضة لما فيها من فوائد كبيرة لصحّة الجسم. تقوم الرّياضة بتعزيز الجوانب الإيجابيّة في نفس من يمارسها كما تبعد عنه الجوانب السّلبيّة، فقد أثبتت كثيرٌ من الدّراسات العلمية والبحثية والتجارب العملية دور ممارسة الرّياضة في تحسين الصّحة النّفسيّة للإنسان وتعزيز الرّوح الإيجابيّة لديه، حيث إنّ الإنسان أثناء ممارسته للرّياضة يقوم بافراز هرمونات معيّنة تبعث على الرّاحة والسّعادة.
تعدّ الرّياضة أسلوباً لبناء وتقوية العلاقات الاجتماعيّة مع النّاس وتعزيز معاني المحبة والألفة بينهم، فكثيرٌ من الرّياضات تمارس بشكلٍ جماعي مثل رياضة كرة القدم وكرة السّلة وغيرها من الرياضات الجماعية، وهذه الرّياضات تتطلّب من الإنسان الاجتماع مع غيره في الفريق وبالتّالي يبني الإنسان علاقات اجتماعيّة معهم وهذا يعزّز الجانب الإيجابيّ في الإنسان كما يقوّي من شخصيّته ويمنحه الثّقة. تُشعل الرّياضة روح المنافسة بين المتبارين،
فكثيرٌ من الرّياضات يلتقي فيها الإنسان مع فريقٍ خصم له ويحرص كلّ فريقٍ منهم على الفوز باللّقب والفوز بالمنافسة وهذا يزرع روح التّحدي بين اللاعبين ويرفع معنوياتهم باستمرار نحو تحقيق الهدف وأخيراً فإنّ الرّياضة تقوم بدورٍ مهمّ في تعزيز العلاقات بين الدّول والثّقافات، فعندما يلتقي فريقٌ من دولةٍ معيّنة مع فريق من دولةٍ أخرى فإنّه يحصل بينهما التّعارف وتتوطّد العلاقات وهذا جانب إيجابي بلا شكّ للرّياضة.
وهناك العديد من الرياضات المتنوعة منها
- الجري
- السباحة
- المصارعة
- القفز
وهناك العديد من الرياضات الاخري ....
انقر لمشاهدة الفيديو
كما علمنا الان ان الرياضة لها دور هام في حياتنا علينا ان نتبعها والالتزم بممارسة تمارين الرياضق حيث ان لها دور كبير في الحفاظ علي حياتنا والرياضة تقوم بتقوية القلب والوقاية من الامراض المزمنة كالسكري ولامراض الاخري الناتجة عن السمنة المفرطة.
واتباع الا غذذية الصحية ايضا يقوي جهاز المناعة .
ي
يجب
إرسال تعليق